Esercizi del Training Autogeno per combattere l’Ansia e lo Stress
I 6 esercizi del Training Autogeno per combattere l’Ansia e lo Stress Con il Training Autogeno puoi scoprire l’approccio unico, in 6 esercizi, ormai famoso in tutto il mondo, per accedere a un Rilassamento Profondo e vivere una vita piena di benessere e appagante. Attraverso questa tecnica possiamo attivare le nostre risorse più profonde, ritrovare l’equilibrio […]
I BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO
I Benefici del Training Autogeno In questo articolo ti spiego quali sono i principali benefici che puoi trarre dal Training Autogeno. Rilassarsi con il Training Autogeno Il primo beneficio è il rilassamento muscolare. Il Training Autogeno è una pratica di rilassamento muscolare e risulta molto efficace per tanti aspetti nella vita di tutti i giorni. […]
TRAINING AUTOGENO, IL PERFETTO ANTI-STRESS
La gestione dell’ansia è un problema che puoi risolvere ed esistono metodi efficaci che portano validi risultati in breve tempo. Se soffri di disturbi legati all’ansia, soffri anche di tensione costante in molte situazioni della vita, non riesci a controllare le emozioni, sei irritabile e scatti apparentemente senza motivo, sei sempre ansioso nei momenti decisivi […]
MIGLIORA L’AUTOSTIMA: FAI RIPARTIRE LA TUA VITA
Si dice solitamente che l’autostima sia il risultato dei nostri successi personali e professionali. Ma in realtà questo non è garanzia di autostima… Infatti una sana autostima deriva dall’equilibrio di diversi aspetti che possono essere mutevoli. Aumenta quando viviamo nel rispetto dei nostri valori personali e diminuisce ogni volta che il nostro comportamento non è […]
L’AUTOIPNOSI PER COMBATTERE L’ANSIA
Anche se l’ansia è un’emozione che ha sempre accompagnato l’uomo nella sua evoluzione, spesso è una condizione di grande sofferenza. Può limitare lo stile di vita, la carriera lavorativa e invalidare l’autostima, estendendosi sino alla rinuncia della vita sociale. L’ansia rende senza dubbio la vita veramente complicata… Di questo non è certo difficile rendersene conto. Alcune […]
ANSIA, UN NEMICO DA SCONFIGGERE
L’ansia è un problema strettamente collegato con la scarsa stima di sé; questa problematica è soprattutto influenzata dalla bassa autostima, che si può riconoscere in fretta perché solitamente ha effetti comuni come: Arrossire o impallidire facilmente nelle situazioni sociali Il modo di parlare non è scorrevole, ma improvvisamente ci si blocca e non si sa proprio […]
IDENTITÀ E AUTOSTIMA, LA RICERCA DI UN’ARMONIA
Ci sono due dimensioni importanti dell’Autostima per STABILIRE CONTINUITÀ’ NEL TUO SENSO DI IDENTITÀ. Questo può essere un grande obiettivo e rappresentare veramente una grande sfida! Prima di tutto puoi pensare all’Autostima come a una compagna fedele che ti conduce per tutta la vita, quando è in armonia e in equilibrio può tirare fuori il meglio di […]
L’AUTOSTIMA, IL PILASTRO PER LA SERENITÁ
L’autostima si fonda sulla convinzione di avere un valore in quanto persona e si nutre della certezza di riuscire a fare fronte alle sfide della vita, potendo attingere alle proprie risorse interiori. Non è facile riuscire a capire chi siamo veramente… Spesso quando pensiamo a noi stessi abbiamo la tendenza a criticarci e a mettere in […]
Cura della Depressione
La depressione è una condizione psicologica che presenta una sintomatologia variegata. Può presentarsi sotto forma di rallentamento psicomotorio e perdita dell’ energia, oppure con stato di agitazione psicomotoria e ansia, spesso associata a manifestazioni psicosomatiche, come dolori e perdita del sonno. La sintomatologia può variare non solo da persona a persona ma anche nelle diverse […]
Cosa accade in Ipnosi
L’Ipnosi è uno stato della coscienza che noi tutti viviamo quotidianamente e spontaneamente. Un esempio di Trance Quotidiana è quello che viviamo quando: Leggiamo un libro Guardiamo un film Siamo assorti in un ricordo o in un pensiero Fantastichiamo Negli stati di Trance Quotidiana si possono osservare delle modificazioni psicofisiologiche in cui si passa dal predominio del Sistema Nervoso Autonomo Simpatico al predominio […]
