Basi del Training Autogeno
Parliamo di basi del training autogeno: a volte, lo stress quotidiano è una costante che compromette il benessere della vita e procura ansia; giorno dopo giorno, questa logora la vita e porta alla perdita di energie fisiche e mentali, compromettendo il rendimento lavorativo e le relazioni. Basi del training autogeno: il Training Autogeno è uno […]
Comunicazione efficace: i 5 livelli dell’assertività
L’assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste, come detto in precedenti articoli, nel saper esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza ricorrere ad offendere o aggredire l’interlocutore. È un comportamento che permette alla persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia […]
I TRE STILI COMUNICATIVI
I tre stili comunicativi Per poter comprendere il modello assertivo dobbiamo suddividere il comportamento umano in tre categorie: 1. PASSIVO 2. AGGRESSIVO 3. ASSERTIVO Il comportamento passivo o quello aggressivo sono inevitabilmente all’origine dei disagi sociali che proviamo. Anche se ognuno di noi si muove continuamente fra comportamenti aggressivi, passivi e assertivi, alla base della […]
Bassa autostima: il Focus Mentale
Le persone tendenzialmente utilizzano delle difese per proteggere la loro parte più interiore e profonda dal mondo esterno. A volte, queste barriere sono talmente forti e resistenti da diventare un vero e proprio scudo protettivo. Alcune persone assumono atteggiamenti e comportamenti duri, perchè si sentono superiori, o per nascondere un senso di inferiorità. Chi si […]
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo di Personalità
Il disturbo ossessivo-compulsivo di personalità è uno dei disturbi di personalità che è caratterizzato da una eccessiva preoccupazione per l’ordine e per le regole. In questo articolo ti spiegherò le caratteristiche più comuni del disturbo ossessivo-compulsivo di personalità, quali sono i suoi sintomi e come si manifesta. Prima di procedere, però, voglio puntualizzare che una diagnosi precisa di disturbo ossessivo-compulsivo di […]
Il Disturbo Dipendente di Personalità
Il Disturbo Dipendente di Personalità fa parte dei Disturbi di Personalità. Si caratterizza per una bassa autostima, paura di stare da soli e profonda necessità di essere sempre con altre persone. È molte volte la conseguenza di una forma di squilibrio dell’autostima provocata da vecchie ferite, che conduce a un forte bisogno di essere accuditi e alla sottomissione. In questo articolo ti spiego: Cos’è il Disturbo Dipendente di Personalità […]
Il tradimento nella coppia
Può essere difficile da capire il motivo che induce una persona a compiere un tradimento, ma che si tratti di un fatto occasionale, o un tradimento che dura da tempo, di solito avviene sempre perché si sta attraversando una fase di profonda crisi nella coppia. Spesso, infatti, il tradimento rappresenta ,nella maggioranza dei casi, la conseguenza di un rapporto che […]
COMUNICAZIONE ASSERTIVA: UNO STILE DI VITA
UN PO’ DI TEORIA DELLA COMUNICAZIONE ASSERTIVA Un buon comportamento assertivo passa per 5 livelli. La struttura concettuale dell’ assertività, basata sulla funzionalità di cinque livelli, fu teorizzata nel 1959 da Joseph Wolpe, che sosteneva l’importanza di esprimere apertamente i propri sentimenti e bisogni, al fine di assumere un comportamento sano. 1. Una buona immagine […]
INTRODUZIONE ALL’ASSERTIVITÀ
INTRODUZIONE ALL’ASSERTIVITÀ Molte volte nella vita ci intrappoliamo in situazioni che ci creano disagio e come accade spesso, non riusciamo a fare scelte comportamentali giuste, per cui ripetiamo alcuni comportamenti che ci fanno stare male nel rapporto con gli altri. Vedremo ora cos’è la Comunicazione Assertiva e in seguito delle strategie utili tali a migliorare […]
Riprogrammare la mente per allontanare la negatività
Pensa come sarebbe facile avere successo nella vita se possedessi una strategia per dirigere la tua mente. Il nostro cervello pensa in tutti i momenti della nostra vita, ma spesso inizia a viaggiare su strade che non ci permettono di accedere alle nostre risorse e ci distoglie dai nostri desideri, diminuendo di molto la possibilità di […]
