Effetti negativi dello stress sull’autostima
Stress e autostima: una relazione bidirezionale Stress e autostima sono profondamente interconnessi e si influenzano in modo reciproco. Quando una persona è esposta a situazioni di stress prolungato, il suo equilibrio psicofisico viene messo costantemente alla prova e, nel tempo, anche la percezione di sé può subire modificazioni significative. In condizioni di stress persistente, […]
Uno strumento per gestire ansia e stress accumulati nel tempo
Uno strumento per gestire ansia e stress accumulati nel tempo Abbiamo certamente sentito affermare molte volte che lo stress debba essere combattuto. In realtà, l’obiettivo più corretto non è eliminarlo, bensì imparare a gestirlo. Le risposte di stress, infatti, non sono sempre negative. È stato scientificamente dimostrato che le risposte attivanti dello stress contengono […]
Esercizi del Training Autogeno per combattere l’Ansia e lo Stress
I 6 esercizi del Training Autogeno per combattere l’Ansia e lo Stress Con il Training Autogeno puoi scoprire l’approccio unico, in 6 esercizi, ormai famoso in tutto il mondo, per accedere a un Rilassamento Profondo e vivere una vita piena di benessere e appagante. Attraverso questa tecnica possiamo attivare le nostre risorse più profonde, ritrovare l’equilibrio […]
I BENEFICI DEL TRAINING AUTOGENO
I Benefici del Training Autogeno In questo articolo ti spiego quali sono i principali benefici che puoi trarre dal Training Autogeno. Rilassarsi con il Training Autogeno Il primo beneficio è il rilassamento muscolare. Il Training Autogeno è una pratica di rilassamento muscolare e risulta molto efficace per tanti aspetti nella vita di tutti i giorni. […]
TRAINING AUTOGENO, IL PERFETTO ANTI-STRESS
La gestione dell’ansia è un problema che puoi risolvere ed esistono metodi efficaci che portano validi risultati in breve tempo. Se soffri di disturbi legati all’ansia, soffri anche di tensione costante in molte situazioni della vita, non riesci a controllare le emozioni, sei irritabile e scatti apparentemente senza motivo, sei sempre ansioso nei momenti decisivi […]
