Convinzioni limitanti: come ostacolano la nostra vita?
Relazione nociva: cosa fare per stare meglio
Negatività e bassa Autostima
CARENZA DI AUTOSTIMA: TRE CONSIGLI PER VALORIZZARE TE STESSO
Carenza di autostima Tutti miriamo ad avere una vita serena, a sentirci sicuri, a sentirci bene con noi stessi. Aspiriamo ad avere emozioni positive, a realizzare noi stessi nel lavoro e nelle relazioni. Desideriamo avere entusiasmo e slancio positivo verso la vita, divertirci e goderci la vita stessa. La carenza di autostima Tuttavia spesso non […]
Migliorare l’autostima: preziosi consigli
Migliorare l’autostima Ti sei mai fermato a chiederti come potrebbe cambiare la tua vita se credessi di più in te stesso? Il cervello è un nostro “servitore” ed è plastico; la plasticità del nostro cervello, ossia la sua capacità di cambiare durante tutto il corso della nostra vita, è stata scoperta verso la fine del secolo […]
Basi del Training Autogeno
Parliamo di basi del training autogeno: a volte, lo stress quotidiano è una costante che compromette il benessere della vita e procura ansia; giorno dopo giorno, questa logora la vita e porta alla perdita di energie fisiche e mentali, compromettendo il rendimento lavorativo e le relazioni. Basi del training autogeno: il Training Autogeno è uno […]
Comunicazione efficace: i 5 livelli dell’assertività
L’assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste, come detto in precedenti articoli, nel saper esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza ricorrere ad offendere o aggredire l’interlocutore. È un comportamento che permette alla persona di agire nel suo pieno interesse, di difendere il suo punto di vista senza ansia […]
I TRE STILI COMUNICATIVI
I tre stili comunicativi Per poter comprendere il modello assertivo dobbiamo suddividere il comportamento umano in tre categorie: 1. PASSIVO 2. AGGRESSIVO 3. ASSERTIVO Il comportamento passivo o quello aggressivo sono inevitabilmente all’origine dei disagi sociali che proviamo. Anche se ognuno di noi si muove continuamente fra comportamenti aggressivi, passivi e assertivi, alla base della […]
Bassa autostima: il Focus Mentale
Le persone tendenzialmente utilizzano delle difese per proteggere la loro parte più interiore e profonda dal mondo esterno. A volte, queste barriere sono talmente forti e resistenti da diventare un vero e proprio scudo protettivo. Alcune persone assumono atteggiamenti e comportamenti duri, perchè si sentono superiori, o per nascondere un senso di inferiorità. Chi si […]
Il Disturbo Ossessivo Compulsivo di Personalità
Il disturbo ossessivo-compulsivo di personalità è uno dei disturbi di personalità che è caratterizzato da una eccessiva preoccupazione per l’ordine e per le regole. In questo articolo ti spiegherò le caratteristiche più comuni del disturbo ossessivo-compulsivo di personalità, quali sono i suoi sintomi e come si manifesta. Prima di procedere, però, voglio puntualizzare che una diagnosi precisa di disturbo ossessivo-compulsivo di […]
