Come il Training autogeno aiuta nella gestione delle emozioni
Come il training autogeno aiuta nella gestione delle emozioni e dell’autocontrollo Mantenere l’autocontrollo non è un talento innato riservato a pochi: è una capacità che si può apprendere e allenare. Le esperienze di chi ha imparato a gestire meglio la propria vita emotiva dimostrano che è possibile vivere con maggiore equilibrio, calma e consapevolezza. […]
Effetti negativi dello stress sull’autostima
Stress e autostima: una relazione bidirezionale Stress e autostima sono profondamente interconnessi e si influenzano in modo reciproco. Quando una persona è esposta a situazioni di stress prolungato, il suo equilibrio psicofisico viene messo costantemente alla prova e, nel tempo, anche la percezione di sé può subire modificazioni significative. In condizioni di stress persistente, […]
La bassa autostima e il suo legame con l’ansia
La bassa autostima e il suo legame con l’ansia: un rapporto profondo e spesso sottovalutato La bassa autostima rappresenta uno dei principali fattori di vulnerabilità psicologica e può predisporre allo sviluppo di diversi disturbi emotivi e mentali. Numerosi studi clinici evidenziano come la bassa autostima e il suo legame con l’ansia costituiscano un binomio […]
Uno strumento per gestire ansia e stress accumulati nel tempo
Uno strumento per gestire ansia e stress accumulati nel tempo Abbiamo certamente sentito affermare molte volte che lo stress debba essere combattuto. In realtà, l’obiettivo più corretto non è eliminarlo, bensì imparare a gestirlo. Le risposte di stress, infatti, non sono sempre negative. È stato scientificamente dimostrato che le risposte attivanti dello stress contengono […]
Come gestire l’ansia con il Training Autogeno
Come gestire l’ansia con il Training Autogeno: guida pratica ed efficace Ansia e stress: un problema sempre più diffuso Viviamo in una società in cui l’ansia è diventata una compagna quotidiana per moltissime persone. Le pressioni lavorative, le sfide personali, gli esami e le prestazioni sportive possono causare tensioni che mettono a dura […]
TRAINING AUTOGENO, IL PERFETTO ANTI-STRESS
La gestione dell’ansia è un problema che puoi risolvere ed esistono metodi efficaci che portano validi risultati in breve tempo. Se soffri di disturbi legati all’ansia, soffri anche di tensione costante in molte situazioni della vita, non riesci a controllare le emozioni, sei irritabile e scatti apparentemente senza motivo, sei sempre ansioso nei momenti decisivi […]
