Effetti negativi dello stress sull’autostima
Stress e autostima: una relazione bidirezionale Stress e autostima sono profondamente interconnessi e si influenzano in modo reciproco. Quando una persona è esposta a situazioni di stress prolungato, il suo equilibrio psicofisico viene messo costantemente alla prova e, nel tempo, anche la percezione di sé può subire modificazioni significative. In condizioni di stress persistente, […]
La bassa autostima e il suo legame con l’ansia
La bassa autostima e il suo legame con l’ansia: un rapporto profondo e spesso sottovalutato La bassa autostima rappresenta uno dei principali fattori di vulnerabilità psicologica e può predisporre allo sviluppo di diversi disturbi emotivi e mentali. Numerosi studi clinici evidenziano come la bassa autostima e il suo legame con l’ansia costituiscano un binomio […]
Uno strumento per gestire ansia e stress accumulati nel tempo
Uno strumento per gestire ansia e stress accumulati nel tempo Abbiamo certamente sentito affermare molte volte che lo stress debba essere combattuto. In realtà, l’obiettivo più corretto non è eliminarlo, bensì imparare a gestirlo. Le risposte di stress, infatti, non sono sempre negative. È stato scientificamente dimostrato che le risposte attivanti dello stress contengono […]
Come reagire di fronte a stress e situazioni difficili
Come reagire di fronte a stress e situazioni difficili Come reagisci quando ti trovi ad affrontare un momento complesso della tua vita?Le situazioni difficili fanno parte dell’esperienza umana e, prima o poi, ciascuno di noi si trova a doverle affrontare. Cambiamenti improvvisi, perdite, pressioni lavorative, conflitti relazionali o periodi di incertezza possono generare stress […]
Come superare i blocchi mentali
Superare i blocchi mentali è uno dei passi più importanti per liberare il nostro potenziale e trasformare davvero la nostra vita. Spesso non ce ne rendiamo conto, ma sono proprio le convinzioni, le paure e i pensieri limitanti che costruiscono barriere invisibili tra noi e ciò che desideriamo ottenere. Comprendere come superare i blocchi […]
10 passi per raggiungere il benessere psicologico
10 passi per raggiungere il benessere psicologico Tutti noi desideriamo raggiungere il benessere psicologico, e non è un caso.Saper affrontare il viaggio della vita, anche quando attraversiamo tempeste emotive, è una competenza preziosa. La vita non è una corsa senza fine: per stare bene è fondamentale imparare a prenderci cura della nostra mente. Se […]
3 passi fondamentali per valorizzare te stesso
3 passi fondamentali per valorizzare te stesso L’autostima è uno degli elementi più importanti per il nostro benessere psicologico ed emotivo. Influenza il modo in cui ci percepiamo, il valore che ci attribuiamo e la fiducia che riponiamo nelle nostre capacità. Quando è stabile, ci permette di vivere con serenità, sentirci soddisfatti e costruire relazioni […]
Relazioni sane, cosa significa davvero?
Che cosa significa davvero avere relazioni sane? Spesso sentiamo parlare di autenticità, di essere sé stessi con gli altri, ma nella pratica non è sempre così semplice. Nella vita quotidiana indossiamo maschere invisibili: modi di fare, atteggiamenti o piccole finzioni che usiamo per sentirci accettati, evitare conflitti o proteggere parti di noi che temiamo possano […]
Cos’è la distimia e come si differenzia dalla depressione
Cos’è la distimia? Come si riconosce e in che modo si distingue dalla depressione? In questo articolo esploreremo i sintomi principali, le differenze tra i due disturbi e i trattamenti più efficaci per affrontare la distimia. Che cos’è la distimia La distimia, oggi definita nel DSM-5 come disturbo depressivo persistente, è una forma […]
Ipnosi: tutto ciò che devi sapere
Ipnosi: tutto ciò che devi sapere L’ipnosi è uno stato fisiologico nel quale entriamo naturalmente, anche senza rendercene conto, più volte al giorno. Si manifesta spontaneamente quando siamo impegnati in attività ripetitive o monotone, come guidare in autostrada, oppure quando siamo completamente assorbiti nel ricordare, immaginare o creare qualcosa. Può essere eteroindotta da un […]
